嗨，防疫的這段期間，你還好嗎？
疫情雖然打亂了我們的生活節奏，但也帶來了一些好處。
像是多了很多時間和家人共煮共食，多了很多時間追劇，也多些時間整理家務。
妳在這一波疫情中，有沒有什麼改變呢？
妳會不會因為這波疫情和生活的變動而感到惶惶不安呢？
生活的改變可以調整，但屬於內在的不安和焦慮，則需要解方，讓我們的心靈變得更強韌，花精就是用來可以調節心靈變動的一帖良方。
以下推薦幾款花精，可以幫助妳或身邊的人重新調頻：
【白楊】
對未來充滿恐懼不安，擔心生病(染疫)，過於放大自己的恐懼，以致不敢出門或搭乘大眾運輸工具。
>白楊可讓你發揮潛在的勇氣，以平常心面對生活。
【紅栗】
會將自己的害怕和擔憂投射在身邊的人身上，擔心家人的健康、孩子的安全、學業受到疫情影響。
>紅栗讓我們以祝福取代掛念和擔憂，以愛和慈悲的心來幫助他人。
【胡桃】
因疫情造成生活和工作、學習上的變動，需要去適應新的變化。
>胡桃可以協助我們因應變化，迎向挑戰。
如果家中有青少年，或者單身朋友也可能需要這幾款花精：
【 岩玫瑰 】
來自過往經驗造成的陰影恐懼或夢境，或在生活中突發事件造成的恐慌。譬如因身邊家人朋友確診或隔離造成的不安。
>岩玫瑰可以讓我們處變不驚，走出黑暗，得到自由。
【溝酸漿】
對已知的恐懼充滿不安(擔心考試和學習受到影響，擔心染疫、擔心因疫情失業等等)，卻默默受著恐懼，不向他人傾訴。
>溝酸漿可以讓我們勇敢面對自己的恐懼。
【鵝耳櫪】
因疫情而無法出門，缺少外界刺激，對一成不變的生活感到疲憊和無望感。或因過度用腦、缺乏運動而引發大腦當機。
>鵝耳櫪可以為身心重新注入活力。
善用花精可以協助我們強化心理韌性，打破負面的情緒，用正向的心念來面對生活的變動。來試試看吧～
<本文感謝陳麗民老師提供諮詢>
